بطاطس بخمسة توابل
قد تكون البطاطس ذات الخمس توابل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 432 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الأرز ونشا الذرة والبطاطس ذات القشرة الرقيقة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ثلاث بطاطس توابل, مزيج التوابل للبطاطا المقلية، و خمسة التوابل المهروسة البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 2 إلى 3 لتر ، يمزج الأرز مع 2 3/4 كوب ماء. يغلى المزيج على نار عالية ويطهى حتى يتم امتصاص معظم الماء ، من 7 إلى 10 دقائق. اتجه إلى درجة حرارة منخفضة ، وغطيه ، واطهيه حتى ينضج الأرز ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة أطول.
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر ، أحضر صلصة الصويا والزنجبيل الطازج والسكر وخمس توابل و 1 3/4 كوب ماء حتى يغلي على نار عالية.
وفي الوقت نفسه ، شريحة لحم الخنزير إلى شرائح حوالي 1/8 بوصة سميكة و 2 بوصة طويلة. شريحة البطاطا 1/4 بوصة سميكة.
عندما يغلي خليط الصويا ، أضيفي لحم الخنزير والبطاطس. يغلى المزيج ثم يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج البطاطس عند ثقبها ، من 15 إلى 18 دقيقة. ضجة في البصل.
مزيج نشا الذرة مع 2 ملاعق كبيرة من الماء.
يضاف إلى خليط البطاطس ويقلب حتى تغلي الصلصة. مغرفة في أطباق الحساء ويقدم مع الأرز.