صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة35
مجلة

بطاطا حلوة بالكاري مع خبز البراثا الدافئ

بطاطا حلوة بالكاري مع خبز البراثا الدافئ
وصفة البطاطا الحلوة بالكاري مع خبز البراثا الدافئ يمكن أن ترضي شغفك الهندي تقريبا 45 دقيقة. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. مزيج من القرفة المطحونة والكمون المطحون والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي ألو باراثا (خبز البطاطس الهندي), فطائر البطاطا الحلوة بالكاري، و شوربة البطاطا الحلوة بالكاري.

تعليمات

1
قم بتغطية مقلاة متوسطة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة ، حتى يلين ، مع التحريك.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
يضاف معجون الكاري والكمون والقرفة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك لإذابة المعجون.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
القرفةالقرفة
الكمونالكمون
4
إضافة البطاطا الحلوة; يطهى ل 2 دقيقة, التحريك إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
5
صب في الحليب. يطهى على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة ، حتى تنضج البطاطا الحلوة ، مع التحريك كثيرا وإضافة المزيد من الحليب إذا جف الخليط.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الحليبالحليب
6
نقل إلى معالج الطعام أو الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
7
أضف الزبادي وعصير الليمون ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
زباديزبادي
8
يقدم مع الخبز الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
9
إضافة ملاحظات ملاحظاتي
10
تحرير ملاحظاتي
11
تم

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

يمكن إقران الآسيوية مع تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة مزيج مقال شينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
مقال شينين بلانك مزيج
مقال شينين بلانك مزيج
تم استخدام شينين بلانك القديم ، بوش-فاين كمرساة لهذا النبيذ ويعطيه ثماره الشديدة وحموضته المنعشة. يضيف فيوجنير ملاحظات زهرية وحارة وثراء ناعم وجذاب إلى الحنك. مثالي مع المأكولات البحرية المشوية والدجاج.