بصل باربيكيو وكويساديلا جودة مدخنة مع سلطة البازلاء الصغيرة
وصفة شواء البصل وكويساديلا جودة المدخنة مع سلطة البازلاء الصغيرة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم نباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذا هور دي مازا له 948 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 55 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من صلصة الشواء المشتراة وبراعم البازلاء والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول بصل باربيكيو وكويساديلا جودة مدخنة مع سلطة البازلاء الصغيرة, جودان مدخن وكويساديلا البصل الحلو، و بصل مشوي و كويساديلا جودة مدخنة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 F فهرنهايت.
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
حتى تصبح طرية تقريبا ، حوالي 5 دقائق.
أضف صلصة الشواء و 2 ملعقة طعام ماء. يقلب حتى البصل المغلفة بالتساوي ، حوالي 2 دقيقة.
ضع 4 تورتيلا على سطح العمل.
يرش 1/4 من الجبن ، ثم 1/4 من الكزبرة و 1/4 من البصل على كل تورتيلا. أعلى كل مع التورتيا الثانية واضغط على الانضمام.
فرشاة مقلاة مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 كويساديلا ؛ يطهى حتى يذوب الجبن ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
مكان على ورقة الخبز في الفرن. كرر مع كويساديلا المتبقية.
قطع كل كويساديلا إلى أرباع ؛ رتب 4 أرباع على كل طبق. إرم براعم البازلاء في وعاء متوسط مع 5 ملاعق صغيرة من الزيت والصلصة الحارة وقليل من الملح.