بروكلي مطهو على البخار مع اللوز وقشر الليمون ورقائق الفلفل الأحمر

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي المطهو على البخار مع اللوز وقشر الليمون ورقائق الفلفل الأحمر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 89 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك البروكلي ورقائق الفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق مذهل. حاول معكرونة الكوسة مع اللوز وقشر الليمون, بروكلي مع رقائق الفلفل الأحمر والثوم المحمص، و بروكلي مع رقائق الفلفل الأحمر ورقائق الثوم لوصفات مماثلة.