بروكلي-شيدر هاش براون
قد يكون القرنبيط-شيدر هاش براون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على جبن شيدر حاد ودقيق وكريمة مكثفة من حساء البروكلي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول دبل شيدر هاش براون, شيدر الثوم المعمر الهراء هاش براون، و لحم الخنزير هاش براون و طاجن البروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مدهون 4-أو 5-كيو تي. طباخ بطيء, الجمع بين البني التجزئة, بروكلي, 3/4 الجبن كوب والبصل.
في قدر صغير ، تذوب الزبدة. يقلب الدقيق حتى يصبح ناعما ؛ أضف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 1 دقيقة أو حتى سميكة. ضجة في الحساء والملح والخردل.
يسكب فوق خليط البطاطس ويحرك المزيج.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4-5 ساعات أو حتى تنضج البطاطس.
يرش الجبن المتبقي. يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.