صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

بروفين إرمال تركيا الثدي مع الآمرة

بروفين إرمال تركيا الثدي مع الآمرة
قد يكون صدر الديك الرومي المثبت مع الآمرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف Serving 4.25 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الملح وفصوص الثوم والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بروفين إرمال تركيا الثدي مع الآمرة, صدر دجاج بروفنسال، و حساء الديك الرومي بروفين أوشال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تخفيف الجلد من الثدي عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
3
يمزج أعشاب دي بروفانس ، 3/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ، وثوم مفروم في وعاء صغير. فرك خليط التوابل تحت الجلد خففت. افركي الديك الرومي بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
هيربس دي بروفانسهيربس دي بروفانس
ثوم مفرومثوم مفروم
زيت الزيتونزيت الزيتون
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
فلفلفلفل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع 12 فص ثوم في مقلاة تحميص ؛ ضع الديك الرومي على القرنفل.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
القرنفلالقرنفل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
خبز في 400 لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 16
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
6
اتركه لمدة 15 دقيقة. تخلص من جلد الديك الرومي. اعصر القرنفل لاستخراج لب الثوم. تجاهل الجلود. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
استخراجاستخراج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
7
ضع كيسا بلاستيكيا بسحاب داخل مقياس زجاجي 2 كوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
8
اسكب المرق من المقلاة في الكيس ؛ اتركه لمدة 10 دقائق (سترتفع الدهون إلى الأعلى). ختم حقيبة ؛ قص بعناية قبالة 1 أسفل الزاوية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
صفي المرق في وعاء ، وتوقف قبل أن تصل طبقة الدهون إلى الفتح ؛ تجاهل الدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
ضع مقلاة التحميص على 2 شعلة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
11
إضافة المرق عموم, تفحم الأسهم تركيا, نبيذ أبيض, والثوم محفوظة, كشط عموم لتخفيف بت البني. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1 1/2 كوب. ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
مخزون تركيامخزون تركيا
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
يقدم مع تركيا.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها