بروشيتا البصل بالكراميل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب بروشيتان البصل بالكراميل. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والسكر والخبز الرغيف الفرنسي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل بروشيتا البصل بالكراميل, بروشيتا البصل والروبيان بالكراميل، و جبن الماعز والبصل بالكراميل والتين بروشيتا.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والسكر ؛ يطهى لمدة 14 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر.
يرفع عن النار; ضجة في الريحان.
ضع الخبز ، وقطع الجانبين ، على ورقة الخبز. شواء الخبز لمدة 2 دقيقة أو حتى المحمص.
انشر 1 ملعقة كبيرة من خليط البصل بالكراميل فوق كل نصف خبز.
يرش كل نصف خبز مع 1 ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. شواء لمدة 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.