صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

برجر شبوتل مع صلصة الأفوكادو

برجر شبوتل مع صلصة الأفوكادو
شبوتل البرغر مع الأفوكادو سالسان هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 599 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك فطر وفلفل شبوتل في صلصة أدوبو والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل السالسا تاكيرا-سموكي شبوتل الأفوكادو السالسا, بورتوبيللو البرغر مع شبوتل الأفوكادو سلطة الكرنب، و برجر ديك رومي أواكساكان مع صلصة شبوتل.

تعليمات

1
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والعالية والزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضعي نصف الكزبرة المفرومة في وعاء كبير واخلطيها مع اللحم المفروم وفلفل الشيبوتل في صلصة أدوبو والفطر وصلصة رسيستيرشاير. ضع الكزبرة المتبقية جانبا. شكل خليط اللحم البقري إلى 4 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
تشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبوتشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبو
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
الفطرالفطر
سيلانتروسيلانترو
صلصةصلصة
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضعي الكزبرة المتبقية برفق في وعاء مع الأفوكادو والبصل والطماطم وفلفل الهالبينو وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
الأفوكادوالأفوكادو
طماطمطماطم
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اشوي البرغر على الشواية المسخنة مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ولم يعد ورديا من الداخل ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
قدمي البرغر على لفائف البصل مغطاة بصلصة الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
لفة البصللفة البصل
الأفوكادوالأفوكادو
السالساالسالسا