صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة9
مجلة

برجر الدجاج

برجر الدجاج
قد تكون برغر الدجاج وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. تكفي هذه الوصفة 5 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 421 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 21 جرامًا من الدهون . مقابل 96 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة، وقال 15 شخصًا إنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . توجه إلى المتجر واشتري فتات الخبز الخشن والفلفل الحار والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 57% . هذه النتيجة قوية. جرب برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضًا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا ، وبرجر السبانخ ودجاج الفيتا (المعروف أيضًا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا ، و برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضًا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تأكد من استخدام لحم الدجاج الأبيض المفروم. إذا كنت تشتري الدجاج المطحون من محل البقالة، فاقرع الجرس واسألهم عما إذا كان لديهم ما تبحث عنه أو ما إذا كانوا سيطحنون بعض صدور الدجاج لك. يمكنك أيضًا طحنها بنفسك في محضرة الطعام.
المكونات سوف تحتاج
دجاج لحم مفرومدجاج لحم مفروم
1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
دجاج لحم أبيض مفرومدجاج لحم أبيض مفروم
2
قم بإزالة جميع الدهون والغضاريف الزائدة من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة ونبضها حتى يتم تقطيعها بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
3
استخدم فتات الخبز الطازج. يستغرق الأمر بضع دقائق إضافية فقط.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز الطازجةفتات الخبز الطازجة
4
قم بإزالة القشور من الخبز الجيد أو لا تقم بإزالة القشور، قم بتمزيقها إلى قطع وطحنها في مفرمة صغيرة أو معالج طعام. اصنع دفعة كبيرة وقم بتجميدها حتى تتمكن في المرة القادمة من تخطي هذه الخطوة.
المكونات سوف تحتاج
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
5
ضعي الدجاج في وعاء الخلط. باستخدام ملعقة مطاطية، أضيفي الحليب ونصف كوب من فتات الخبز والبصل والفلفل الحار والملح والفلفل. سيكون الخليط رطبًا جدًا مما يعني أنه سيكون رديئًا بعض الشيء عند تشكيله على شكل فطائر ولكن عليك المضي قدمًا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
6
ضع ما تبقى من 1 1/2 كوب من فتات الخبز على طبق العشاء أو ورقة الكعك. قسمي لحم الدجاج إلى 4 أو 5 أكوام (عليك أن تقرري أي حجم هو الأفضل بالنسبة لك) واستخدمي يديك لتشكيل الفطائر. معطف كل فطيرة مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
7
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة واقلي الفطائر حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج لمدة 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
يخدم على الفور.