صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة5
مجلة

برتقال ذهبي-نكهة الفلفل الأحمر

برتقال ذهبي-نكهة الفلفل الأحمر
برتقال ذهبي - الفلفل الأحمر المذاق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 34 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فص الثوم والفلفل والبرتقال المحفوظة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الزنجبيل التوت البري والبرتقال نكهة, تمبليك مع المانجو-برتقال ذهبي المذاق، و الزنجبيل التوت البري والبرتقال نكهة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف برتقال ذهبي ونبات الكبر. يقطع الكمكوات بخشونة ، مع التخلص من البذور.
المكونات سوف تحتاج
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
2
يصفى ويقطع الفلفل الأحمر. الثوم المفروم. في وعاء ، اخلطي برتقال ذهبي ونبات الكبر مع الفلفل والثوم والكمون والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
خدمة ، أو تغطية والبرد تصل إلى 2 أيام.