صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

براونيز الفاصوليا السوداء الصحية

براونيز الفاصوليا السوداء الصحية
صحية الفاصوليا السوداء الكعك هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ما يصل الشوكولاته حلو ومر ، والفاصوليا ، ومسحوق الكاكاو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 25%. حاول جديد & تحسين صحي الأفوكادو الفاصوليا السوداء الكعك + فيديو, مذهلة الغابة السوداء الفاصوليا السوداء الكعك، و براونيز الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع الشوكولاتة الحلوة والمرة (أو الرقائق شبه الحلوة إذا كنت لا تمانع في إضافة السكر المكرر فيها)قطع الشوكولاتة الحلوة والمرة (أو الرقائق شبه الحلوة إذا كنت لا تمانع في إضافة السكر المكرر فيها)4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا السوداء (أو 1 علبة بدون ملح مضاف)الفاصوليا السوداء (أو 1 علبة بدون ملح مضاف)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت جوز الهند المذاب (أو الزبدة المذابة)زيت جوز الهند المذاب (أو الزبدة المذابة)3بيض مخفوق قليلابيض مخفوق قليلا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعسل (أو غيره من التحلية المكافئة)العسل (أو غيره من التحلية المكافئة)0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(يمكن أن يكون أو المقشود)6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفروم ناعما-اختياريالجوز المفروم ناعما-اختياري