براعم بروكسل الصغيرة مع الأرز البري والبقان

براعم بروكسل الطفل مع الأرز البري والبقان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 298 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك براعم بروكسل الصغيرة والزبدة وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل الصغيرة مع جوز البقان بالزبدة, كرنب بروكسل ، جزر صغير ، وبقان في صلصة القيقب، و بيلاف الأرز البري مع كرنب بروكسل وخل المريمية.