براعم بروكسل ألتون براون مع البقان والتوت البري

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب براعم ألتون براون في بروكسل مع البقان والتوت البري. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط بروكسل برعم ، ملح كوشير ، البقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. أعجب 15 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي براعم بروكسل مع البقان والتوت البري, براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والتوت البري والبقان، و سلطة الكينوا الدافئة مع براعم بروكسل + البقان + التوت البري.