بايل الدجاج مع صلصة الرمان ولحم الخنزير المقدد والبطاطا الطفل التجزئة
قد تكون شرائح الدجاج مع صلصة الرمان ولحم الخنزير المقدد وتجزئة البطاطس الصغيرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.04 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 833 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والكراث وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي بايل الدجاج مع صلصة الفلفل الأحمر, خضروات محمصة وبطاطا صغيرة مع بيضة مسلوقة، و بايل الدجاج مع صلصة الليمون والزبدة.
تعليمات
لف الرمان على المنضدة أثناء الضغط لبضع دقائق. أمسك الرمان فوق وعاء وقطعه بسكين حاد صغير. سوف يأتي العصير التسرع. اعصر الرمان حتى يتم إنتاج 3/4 إلى 1 كوب من العصير. يمكن استخدام عصير الرمان الذي يتم شراؤه من المتجر عندما لا يكون طازجا في الموسم.
يضاف الخل والفلفل والقرنفل وورق الغار. يغلى المزيج على نار متوسطة ، ثم يخفض الحرارة إلى نار هادئة ويقلل السائل بمقدار النصف ، حوالي 6 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، وتغطي الدجاج مع غلاف بلاستيكي على اللحوم لوحة آمنة والجنيه إلى 1/4 بوصة سمك. يتبل الدجاج على كلا الجانبين بالملح والفلفل حسب الرغبة.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
سخني مقلاة ثانية متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاة.
أضيفي البانسيتا إلى المقلاة الصغيرة واطهيها حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
نضيف البطاطس والكراث في طبقة رقيقة ونتبل بقليل من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى مع التقليب من حين لآخر لمدة 8 إلى 10 دقائق. في المقلاة الكبيرة نضيف الدجاج ونطهو لمدة 8 دقائق مع التقليب مرة واحدة.
انزع الدجاج إلى أطباق التقديم. صفي صلصة الرمان المخفضة في المقلاة مع الدجاج واكشط أي أجزاء من قاع المقلاة ، ثم أطفئي النار.
يضاف الجرجير إلى وعاء كبير ويرش بالليمون وحوالي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
تسكب صلصة الرمان فوق الدجاج. أعلى الدجاج مع السلطة والتين وخدمة تجزئة البطاطس جنبا إلى جنب.