بانفورت
بانفورت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 212 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زبيب ذهبي وبندق ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بانفورت, بانفورت، و بانفورت لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كيك مستديرة مقاس 8 بوصات برذاذ الطهي. أسفل الخط مع ورقة شهادة جامعية ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
ملعقة صغيرة من الدقيق في أكواب قياس جافة ، ومستوى بسكين.
يمزج الدقيق واللوز والمكونات الـ 7 التالية في وعاء كبير ؛ يقلب حتى يغلف الدقيق الفاكهة والمكسرات. توضع جانبا.
يمزج العسل والسكر المحبب في قدر صغير. يطهى على نار خفيفة حتى يذوب السكر. جلب شراب ليغلي ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 2 دقيقة. بعناية وبسرعة إضافة شراب ساخن إلى خليط الفاكهة ؛ يقلب بسرعة مع ملعقة خشبية لمعطف. انشر الخليط بسرعة بالتساوي في المقلاة المحضرة ، واضغط برفق مع ظهر الملعقة.
خبز في 300 لمدة 30 دقيقة (الخليط سوف تكون لينة وتظهر أونديردون ولكن سوف شركة كما يبرد). بارد 2 ساعة على الأقل في عموم على رف الأسلاك (أو بارد 1 يوم للحصول على أفضل النتائج).
إزالة بانفورت من عموم; إزالة ورقة شهادة جامعية.
مقطعة إلى أسافين. تخزينها في الثلاجة في وعاء محكم لمدة تصل إلى 1 شهر.
بانفورت (بان فوهر تاي) هو خليط بين الحلوى وكعكة الفاكهة. هذا التخصص من سيينا هو حلوى عيد الميلاد النموذجية ، ولكن يمكن العثور عليه بسهولة على مدار السنة في محلات الحلويات في جميع أنحاء إيطاليا.