بانزانيلا مع الطماطم وبروسسيوتو المقرمش
وصفة بانزانيلا مع الطماطم وبروسسيوتو متموج يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 47 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 565 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير الليمون والطماطم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول كرسبي دنفر بانزانيلا, طماطم خالية من العبيد: بانزانيلا، و بانزانيلا محشوة الطماطم الإرث لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البيض في قدر متوسطة الحجم وغطيه بالماء البارد.
سخني القدر على نار متوسطة حتى يبدأ الماء في الغليان.
ترفع المقلاة عن النار وتغطى وتترك جانبا لمدة 12 دقيقة. تشغيل البيض تحت الماء البارد حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها. يقشر البيض ويقطع بخشونة ؛ توضع جانبا.
في هذه الأثناء ، رتب شرائح بروسسيوتو في طبقة واحدة على ورقة خبز مبطنة بورق الألمنيوم أو ورق البرشمان. رتب قطع الخبز على صينية خبز ثانية.
اخبز بروسسيوتو من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح مقرمشا ؛ اخبز الخبز حوالي 8 دقائق أو حتى يحمص قليلا. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، كسر بروسسيوتو إلى قطع كبيرة. توضع جانبا.
اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم معا في وعاء صغير. تتبل الصلصة بملح الكوشر والفلفل الأسود حسب الرغبة.
إرم الخبز والبيض محفوظة ، والخس ، والتالي 3 المكونات في وعاء كبير.
إضافة خلع الملابس ، والقذف إلى معطف. أعلى مع البارميزان وبروسسيوتو محفوظة.