صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة37
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باسيل السكر المفاجئة البازلاء مع الفطر

باسيل السكر المفاجئة البازلاء مع الفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البازلاء المفاجئة بالريحان والسكر مع الفطر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 61 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 5 وتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الطماطم الكرزية وزيت الزيتون والبازلاء السكرية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السكر المفاجئة البازلاء مع الفطر, باسل السكر المفاجئة البازلاء، و فطر شيتاكي وبازلاء السكر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر 2 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الفطر والثوم ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
ترفع من القدر ؛ ضعها على الطبق وقم بتغطيتها للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
في نفس القدر ، سخني 1/3 كوب ماء حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
إضافة البازلاء المفاجئة السكر. يقلب ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح البازلاء طرية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
6
استنزاف ؛ عودة البازلاء إلى قدر.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
عودة الفطر مع الثوم إلى قدر ؛ ضجة في الطماطم والريحان. ملعقة في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)