صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

باستا نباتية

باستا نباتية
تتطلب المعكرونة النباتية حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 361 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون . مقابل 72 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على معكرونة شعر الملاك والجبن الروماني والفاصوليا الشمالية الممتازة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 48% هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي معكرونة بريمافيرا النباتية ، وأصداف المعكرونة النباتية ، ومعكرونة بولونيز النباتية .

تعليمات

1
اطبخي المعكرونة حسب توجيهات العبوة. في هذه الأثناء، ضعي الفاصوليا في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف؛ يُغطى ويُوضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 1-1/4 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2
استنزاف المعكرونة. نقل إلى وعاء تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف الزبدة وملح الثوم إذا رغبت في ذلك. إرم حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
4
أضف الفاصوليا والجبن. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
5
يرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
6
يخدم على الفور.