باستا مع صلصة بوتانيسكا الطازجة
وصفة المعكرونة مع صلصة بوتانيسكا الطازجة يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 443 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة, نبات الكبر, الشعيرية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول صلصة بوتانيسكا بدون طهي فوق المعكرونة, باستا هاوس باستا كون بروكلي-هذه صلصة أساسها ألفريدو تجمع بين المعكرونة والفطر الطازج والبروكلي الطازج، و باستان ألا بوتانيسكا {حرفيا باستا أسلوب عاهرة} لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، اطهي الشعيرية في حوالي 3 لترات من الماء المغلي حتى تنضج بالكاد ، حوالي 7 دقائق.
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة ، يمزج الزيت والثوم. يقلب على نار متوسطة عالية حتى يصبح الثوم طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 1 دقيقة.
أضيفي الطماطم والزيتون والكبر ورقائق الفلفل الحار إلى المقلاة وقلبي حتى تصبح الطماطم ساخنة ، حوالي 3 دقائق.
تصفى المعكرونة وتصب في وعاء كبير. تسكب صلصة الطماطم فوق المعكرونة وتخلط.
أضف الجبن والملح والفلفل حسب الرغبة.