صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

باستا مع بيستو الطماطم المجفف بالشمس وجبن الفيتا

باستا مع بيستو الطماطم المجفف بالشمس وجبن الفيتا
قد تكون المعكرونة مع بيستو الطماطم المجففة بالشمس وجبن الفيتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الريحان وجبن الفيتا والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز, باستا مع بيستو الطماطم المجفف بالشمس وجبن الفيتا، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
يصفى من خلال منخل فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل طهي 1 كوب. عودة المعكرونة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أثناء طهي المعكرونة ، ضع الطماطم والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الفلفل الأسود) في محضر الطعام ؛ عملية حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
يمزج خليط الطماطم مع سائل الطهي المحجوز 1 كوب مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
إضافة إلى المعكرونة; إرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6
يرش مع فيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف