باستا مع البروكلي والبيستو والفلفل الحار

وصفة المعكرونة مع البروكلي, يمكن أن ترضي البيستو والفلفل الحار شغفك الأمريكي تقريبا 12 دقيقة. ل Serving 2.24 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 543 سعرة حرارية. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. إذا كان لديك فصوص ثوم ، طماطم كرزية ، دهن برتولي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل بروكلي بيستو باستا, بروكلي بيستو باستا، و المعكرونة مع البروكلي البيستو.