صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة18
مجلة

باستا ليمون بيستو ديك رومي

باستا ليمون بيستو ديك رومي
الليمون بيستو تركيا المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 3 والتكاليف 2.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 664 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة الملح ومعكرونة الفرفال والثوم وبيستو الريحان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل باستا ليمون بيستو ديك رومي, بيستو تركيا والمعكرونة، و باستا بيستو الربيع مع كرات لحم الديك الرومي.

تعليمات

1
غلي الماء المملح للمعكرونة: اغلي قدرا كبيرا من الماء.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف 1 ملعقة كبيرة من الملح لكل 2 لتر من الماء.  (في حين أن الماء قادم ليغلي ، الإعدادية المكونات لتوفير الوقت.)
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الملحالملح
3
اصنع البيض والقشر وصلصة البيستو: في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض وقشر الليمون والبيستو معا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيستوبيستو
نكهة الليموننكهة الليمون
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
1
أضف المعكرونة إلى الماء المغلي. يجب أن تستغرق المعكرونة 10 دقائق لطهي الطعام إلى ال دينت ، مطبوخة بالكامل ولكن لا تزال صلبة قليلا. طهي على يغلي المتداول ، وكشف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
يطهى البصل ويضاف الديك الرومي المطبوخ المفروم: أثناء طهي المعكرونة ، يطهى البصل في مقلاة كبيرة بزيت الزيتون على نار متوسطة حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الثوم ولحم الديك الرومي المطبوخ المفروم. يطهى حتى يسخن ، ثم يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
لحم الديك الروميلحم الديك الرومي
الثومالثوم
4
صفي المعكرونة: عندما تصبح المعكرونة جاهزة ، احتفظ بـ 1/2 كوب من ماء طهي المعكرونة وصفي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
1
أضيفي المعكرونة الساخنة المصفاة إلى المقلاة مع البصل والديك الرومي.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يسكب مزيج البيض فوق كل شيء ويحرك بسرعة حتى يتحد. ستعمل حرارة المعكرونة على طهي البيض بشكل كاف ، على الرغم من إبعاد المقلاة عن النار وإلا سيتخثر البيض الموجود في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
الموسم حسب الذوق: الملح حسب الذوق (اعتمادا على ملوحة الديك الرومي المتبقي وملوحة البيستو ، قد لا تحتاج إلى أي ملح إضافي).
المكونات سوف تحتاج
بقايا تركيابقايا تركيا
بيستوبيستو
الملحالملح
4
يرش الفلفل الأسود المطحون الطازج للتقديم. (إذا أردت ، رشي القليل من عصير الليمون الطازج أيضا.)
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
عصير الليمونعصير الليمون
5
أضف القليل من ماء المعكرونة المحفوظ إذا كنت تريد أن تصبح المعكرونة فضفاضة قليلا ، أو إذا كانت جافة جدا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعكرونةالمعكرونة