باستا ليمون بيستو ديك رومي
الليمون بيستو تركيا المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 3 والتكاليف 2.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 664 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة الملح ومعكرونة الفرفال والثوم وبيستو الريحان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل باستا ليمون بيستو ديك رومي, بيستو تركيا والمعكرونة، و باستا بيستو الربيع مع كرات لحم الديك الرومي.
تعليمات
غلي الماء المملح للمعكرونة: اغلي قدرا كبيرا من الماء.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الملح لكل 2 لتر من الماء. (في حين أن الماء قادم ليغلي ، الإعدادية المكونات لتوفير الوقت.)
اصنع البيض والقشر وصلصة البيستو: في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض وقشر الليمون والبيستو معا. توضع جانبا.
أضف المعكرونة إلى الماء المغلي. يجب أن تستغرق المعكرونة 10 دقائق لطهي الطعام إلى ال دينت ، مطبوخة بالكامل ولكن لا تزال صلبة قليلا. طهي على يغلي المتداول ، وكشف.
يطهى البصل ويضاف الديك الرومي المطبوخ المفروم: أثناء طهي المعكرونة ، يطهى البصل في مقلاة كبيرة بزيت الزيتون على نار متوسطة حتى يصبح شفافا.
يضاف الثوم ولحم الديك الرومي المطبوخ المفروم. يطهى حتى يسخن ، ثم يرفع عن النار.
صفي المعكرونة: عندما تصبح المعكرونة جاهزة ، احتفظ بـ 1/2 كوب من ماء طهي المعكرونة وصفي المعكرونة.
أضيفي المعكرونة الساخنة المصفاة إلى المقلاة مع البصل والديك الرومي.
يسكب مزيج البيض فوق كل شيء ويحرك بسرعة حتى يتحد. ستعمل حرارة المعكرونة على طهي البيض بشكل كاف ، على الرغم من إبعاد المقلاة عن النار وإلا سيتخثر البيض الموجود في الصلصة.
الموسم حسب الذوق: الملح حسب الذوق (اعتمادا على ملوحة الديك الرومي المتبقي وملوحة البيستو ، قد لا تحتاج إلى أي ملح إضافي).
يرش الفلفل الأسود المطحون الطازج للتقديم. (إذا أردت ، رشي القليل من عصير الليمون الطازج أيضا.)
أضف القليل من ماء المعكرونة المحفوظ إذا كنت تريد أن تصبح المعكرونة فضفاضة قليلا ، أو إذا كانت جافة جدا.