باستا الطماطم والباذنجان

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون باستا الطماطم والباذنجان وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 532 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 21 المشجعين. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة وزيت الزيتون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 98%. حاول باستا الباذنجان المشوي والطماطم والريحان, المعكرونة مع الباذنجان (الباذنجان)، و الباذنجان والطماطم الشواية لوصفات مماثلة.