باستا الدجاج مع الفلفل الحلو المدخن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستان الدجاج مع البابريكان المدخن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 859 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 3.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 768 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم فخذ الدجاج المطحون والطماطم ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا الكالي والفاصوليا البحرية مع الفلفل الحلو المدخن, باستا الكينوا مع صلصة البابريكا المدخنة الكريمية، و دجاج بابريكا مدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة أو فرن هولندي ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت وبانسيتا على نار متوسطة. يطهى مع التحريك حتى ينضج البانسيتا ومقرمش ، حوالي 5 دقائق.
أضف 2 ملعقة طعام متبقية من الزيت والبصل وورق الغار إلى المقلاة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل ، من 6 إلى 8 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الدجاج ويطهى حتى ينضج تماما ، من 4 إلى 5 دقائق. أضيفي الطماطم والفاصوليا والمرق والفلفل الحلو و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ورقائق الفلفل الحار.
ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واتركيها على نار هادئة.
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويحرك البقدونس ويقدم مع جبن البارميزان المبشور.