صعوبةمتوسط
جاهز46 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة86
مجلة

باس مخطط مخبوز بالملح مع الأعشاب والليمون

باس مخطط مخبوز بالملح مع الأعشاب والليمون
باس مخطط خبز الملح مع الأعشاب والليمون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 480 سعرة حرارية, 85 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 10.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 46 دقيقة. إذا كان لديك الليمون والليمون والشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول باس مخطط مخبوز بالملح مع صلصة عشب الليمون التشيلي (برانزينو سوتو سيل كون سالموريليو), باس مخطط مخبوز بالملح، و باس مخطط مع الأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انقلي السمك إلى الفرن واخبزيه حتى يصبح الملح ذهبيا فاتحا ، من 35 إلى 40 دقيقة. باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة, الكراك بلطف قشرة الملح لفضح الأسماك; فرشاة قبالة الملح المتبقية ونقل إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
يقدم على الفور مع ريمولاد.
المكونات سوف تحتاج
ريمولادريمولاد