صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بارميزان الذرة المحمصة على قطعة خبز

بارميزان الذرة المحمصة على قطعة خبز
البارميزان المحمص الذرة على قطعة خبز هو خالي من الغلوتين وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط جبن البارميزان, آذان الذرة, الفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 33%. حاول سلطة سيزر الذرة المحمصة مع صلصة سيزر الزبادي اليوناني البارميزان, سندويشات التاكو الذرة الناعمة مع البطاطا الحلوة المحمصة والفلفل بوبلانو والذرة، و شوربة ذرة باردة مغطاة بسلطة الذرة المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواية خارجية للحصول على حرارة متوسطة وعالية وشبكة زيت خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
ادهني طبقة رقيقة من المايونيز على كل أذن من الذرة.
المكونات سوف تحتاج
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
3
نرش الذرة بجبنة البارميزان ومسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل. لف كل أذن بورق الألمنيوم وضعها على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
اشويها مع التقليب من حين لآخر حتى تبدأ الحبوب في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان