بارميزان الدجاج البسيط مع السباغيتي
وصفة بسيطة الدجاج البارميزان مع السباغيتي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 45 وتكلف 14 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 29 سعرة حرارية. إذا كان لديك طماطم معلبة وأوراق ريحان وصدور دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول دجاج بارميزان بسيط, دجاج بارميزان بسيط، و سباغيتي دجاج بارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
الدجاج معطف مع مزيج طلاء وفقا لتوجيهات على حزمة; مكان في 8 بوصة صحن الخبز مربع رش مع رذاذ الطبخ.
خبز 15 دقيقة. في هذه الأثناء ، اخلطي الطماطم والأعشاب.
أعلى الدجاج مع خليط الطماطم والجبن.
خبز 15 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت). وفي الوقت نفسه ، طهي السباغيتي وفقا لتوجيهات على حزمة ، وحذف الملح.