صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

بارفيتس فراولة وكيوي مقدد

بارفيتس فراولة وكيوي مقدد
الفراولة المقرمشة - الكيوي بارفيتس هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 23 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من دسم الحصاد الخوخ الزبادي والحبوب والفراولة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو رائع. حاول بارفيتس فراولة وكيوي مقدد, الموز المقرمش-بارفيتس الفراولة، و كب كيك ديكيري بالكيوي بالفراولة مع خثارة الكيوي ، صقيع رم الفراولة ، ومقبلات رم الفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الحبوب واللوز في مقلاة غير مدهونة مقاس 13 * 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها من 6 إلى 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بني فاتح. بارد حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في كل من 4 أكواب بارفيه ، طبقات بديلة من الزبادي والفراولة وفاكهة الكيوي والحبوب المحمصة وخليط اللوز.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
الكيويالكيوي
اللوزاللوز
الحبوبالحبوب
زباديزبادي
5
قدميها على الفور.

المعدات