صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

بارفيتس فراولة وكيوي مقدد

5
4
3
2
1
بارفيتس فراولة وكيوي مقدد

بارفيتس فراولة وكيوي مقدد

الفراولة المقرمشة - الكيوي بارفيتس هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 23 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من دسم الحصاد الخوخ الزبادي والحبوب والفراولة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو رائع. حاول بارفيتس فراولة وكيوي مقدد, الموز المقرمش-بارفيتس الفراولة، و كب كيك ديكيري بالكيوي بالفراولة مع خثارة الكيوي ، صقيع رم الفراولة ، ومقبلات رم الفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الحبوب واللوز في مقلاة غير مدهونة مقاس 13 * 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها من 6 إلى 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بني فاتح. بارد حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في كل من 4 أكواب بارفيه ، طبقات بديلة من الزبادي والفراولة وفاكهة الكيوي والحبوب المحمصة وخليط اللوز.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
الكيويالكيوي
اللوزاللوز
الحبوبالحبوب
زباديزبادي
5
قدميها على الفور.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا