صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بارفيتس المانجو والزنجبيل

5
4
3
2
1
بارفيتس المانجو والزنجبيل

بارفيتس المانجو والزنجبيل

ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وفتات الزنجبيل واللبن اليوناني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول مانجو بودنغ بارفيتس, مانجو-تشيز كيك بارفيتس، و بارفيتس مانجو لايم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبادي والماسكاربوني في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج السكر وعصير الليمون والمانجو في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
مانجومانجو
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج الزنجبيل وجوز الهند في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيز الزنجبيلالكوكيز الزنجبيل
جوز الهندجوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع 1/4 كوب من خليط الزبادي في كل من 4 أكواب بارفيه. أعلى الزبادي مع 1/4 كوب خليط المانجو و 1 1/2 ملعقة شاي الزنجبيل خليط. كرر الطبقات مع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
مانجومانجو

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا