انتشار اليونانية
وصفة انتشار اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 596 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 7. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا البهارات حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من السبانخ والجبن الكريمي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول انتشار البازلاء اليونانية سبليت, فيلادلفيا-انتشار على الطراز اليوناني، و جبنة بيمنتو يونانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
خط وعاء 2 لتر مع غلاف بلاستيكي; يرش في اللوز ملعقة واحدة. في وعاء منفصل ، اخلطي 1/2 كوب من اللوز وجبنة الفيتا والفلفل والثوم والجبن الكريمي والسبانخ. اضغط في وعاء فوق اللوز. تغطية والبرد بين عشية وضحاها. اقلبها على طبق التقديم.
قم بإزالة الغلاف البلاستيكي ؛ اضغط على اللوز المتبقي من الخارج.
تقدم مع البسكويت أو أسافين البيتا.