امباناديتاس المأكولات البحرية
قد يكون امباناديتاس المأكولات البحرية وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 30. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 61 سعرة حرارية. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحار شيمو تشيلي, المحار المقشر بشدة, أسقلوب البحر, وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول امباناديتاس المأكولات البحرية, تونان امباناديتاس، و امباناديتاس لحم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلب الملح في الماء الساخن حتى يذوب.
ينخل الدقيق والبيكنج بودر والسكر في وعاء كبير ، ثم يصنع بئر في المنتصف ويضاف شحم الخنزير والزبدة. قلب الماء المملح جيدا بملعقة خشبية ، وذوبان شحم الخنزير والزبدة ، ثم قلب الدقيق في سائل ، مع إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر ، لتشكيل عجينة ناعمة ومرنة. اعجن العجينة على سطح غير مطحون حتى تصبح ناعمة ولامعة ، من 3 إلى 5 دقائق (ستكون العجينة طرية ولزجة قليلا).
غطي العجين بمنشفة مطبخ (وليس قطعة قماش تيري).
يطهى المحار في النبيذ في قدر متوسطة الحجم ، مغطى ، على نار متوسطة إلى عالية حتى يفتح على نطاق واسع ، حوالي 5 دقائق (تخلص من أي شيء لم يفتح).
انقل المحار إلى وعاء بملعقة مشقوقة ، ثم اطهي بلح البحر في نفس السائل ، مغطى ، مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى يفتح ، من 3 إلى 5 دقائق (تخلص من بلح البحر غير المفتوح).
أضف بلح البحر إلى المحار وصفي سائل الطهي من خلال منخل مبطن بمنشفة ورقية في وعاء.