اليقطين الروبيان الكاري
اليقطين الروبيان الكاري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.22 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 501 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والزنجبيل وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل نودلز كاري اليقطين والفول السوداني مع أسقلوب محروق بخمسة توابل وروبيان, من السهل الدجاج واليقطين كاري {أسبوع اليقطين: يوم 2}، و جوز الهند لاكسا مع الجمبري (شوربة نودلز جوز الهند بالكاري مع الجمبري).
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
حتى تصبح طرية ، حوالي 8 دقائق.
يضاف الثوم يطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في الطماطم البرقوق واليقطين بورمي ؛ يطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح اليقطين بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف مرق الخضار وحليب جوز الهند ومسحوق الكاري والفلفل الحار ؛ ينضج لمدة 20 دقيقة.
أضف القرع والجمبري وعصير الليمون. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الجمبري ويصبح القرع دافئا.
يقدم مع الأرز على البخار. يغطى بالكزبرة وقشر الليمون والكراث المقلي.