صعوبةمتوسط
جاهز42 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

الهندباء الشوربة

الهندباء الشوربة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الهندباء. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.63 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 342 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة والملح والخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول للدجاج ، الهندباء ، وحساء الخضار الجذرية مع الهندباء البقدونس بيستو, الهندباء أون جامبون (الهندباء جولة المتابعة والهبة!)، و سلطة البيض الهندباء لوصفات مماثلة.

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)4الهندباء, 3/4 إلى 1 رطل. المجموعالهندباء, 3/4 إلى 1 رطل. المجموع3شرائحخبز على الطراز الريفيخبز على الطراز الريفي2تبسزبدة ، بالإضافة إلى زبدة خففت للخبززبدة ، بالإضافة إلى زبدة خففت للخبز2لارجيسالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعباتالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات2سيقان الكرفس ، بما في ذلك الأوراق ، مكعباتسيقان الكرفس ، بما في ذلك الأوراق ، مكعبات1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1السلالثوم المعمر الطازج المفروم ناعماالثوم المعمر الطازج المفروم ناعما2تبسالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما11 رطل كوسة،الطرخون الطازج المفروم ناعماالطرخون الطازج المفروم ناعما2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)2الكراث ، يقدم أبيض فقط ، يشطف جيدا ويقطعالكراث ، يقدم أبيض فقط ، يشطف جيدا ويقطع227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطا صفراء اللحم ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةبطاطا صفراء اللحم ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة2(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالملح ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة2الكراث ، مكعباتالكراث ، مكعبات227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)اللفت ، مقشر ومقطع إلى قطعاللفت ، مقشر ومقطع إلى قطع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أبيض مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أبيض مطحون طازج حسب الرغبة