الهليون والذرة الخالية من الغلوتين مع طلاء الخردل بالعسل

الهليون الخالي من الغلوتين والذرة مع طلاء الخردل بالعسل قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 61 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الرماح الهليون ، خردل ديجون ، والذرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول الهليون والذرة الخالية من الغلوتين مع طلاء الخردل بالعسل, فطائر شيبوتل الحلوة والكوسا المخبوزة (نباتية ، خالية من الغلوتين) مع خردل العسل الحار محلي الصنع (خالي من الغلوتين مع خيار نباتي)، و خال من الغلوتين هو أنا: أجنحة الدجاج بالخردل بالعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
المفاجئة قبالة نهايات صعبة من الهليون وتجاهل.
قطع الرماح إلى قطع 1 بوصة.
في قدر 2 لتر ، سخني 1/2 كوب ماء حتى الغليان.
إضافة الهليون والذرة. يطهى على نار خفيفة من 5 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح الهليون طريا ؛ يصفى.
في وعاء صغير ، مزيج الخردل والعسل والليمون والفلفل التوابل. ضجة في الخضار الساخنة.