الهليون مع الليمون والنعناع

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون بالليمون والنعناع. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 56 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق النعناع النعناع جدا, زيت الزيتون البكر الممتاز, الفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول ريزوتو مع الهليون والنعناع والليمون, الهليون والنعناع والليمون ريزوتو، و الهليون مع صلصة الليمون والنعناع لوصفات مماثلة.