الهليون المقلي والفاصوليا ثعبان مع مربى شيلي والكافير

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الهليون المقلي وحبوب الثعبان مع مربى تشيلي والكافير وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 214 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من لب التمر الهندي ومرق الدجاج قليل الملح والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الهليون المقلي والفاصوليا ثعبان مع مربى شيلي والكافير, لحم تشيلي مع البروكلي المقلي، و الثوم المعمر المقلي مع تشيلي.