الهليون المقرمش واللذيذ وتارت البطاطس

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 681 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 13 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 321 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الهليون سبيرز نهايات خشبية تمت إزالتها وجوزة الطيب وبيض النطاق الحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق ممتاز. حاول الهليون المقرمش واللذيذ وتارت البطاطس, الباذنجان متموج ولذيذ، و الدجاج تحت الطوب: متموج ولذيذ لوصفات مماثلة.