الهليون المشوي والبيض لمدة 6 دقائق

الهليون المشوي والبيض لمدة 6 دقائق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 518 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك رماح الهليون والخبز والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي 10 دقائق يقلب: لحم البقر والهليون والذرة, عشر دقائق من الهليون اللذيذ والأرز البني، و 15 دقيقة من الدجاج المقلي والهليون.