الهلبوت والذرة المتشرد حزم مع زبدة هربيد

حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 40 والتكاليف Serving 1.37 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل وشرائح سمك الهلبوت وآذان ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول حزم الإفطار تاكو المتشرد مع الفاصوليا السوداء والكوسا والذرة, الروبيان يغلي المتشرد حزم، و سمك القد المحمر مع حزم البطاطس وكوريزو هوبو لوصفات مماثلة.