الهلبوت بالجوز مع صلصة الصويا بالعسل

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك الهلبوت المقشر بالجوز مع صلصة الصويا بالعسل وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 930 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.37 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وصلصة الصويا وشرائح سمك الهلبوت في ألاسكا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل البريتزل-سمك الهلبوت المقشور بالجوز, كباب ستيك الصويا بالعسل مع صلصة الكزبرة والليمون، و الفستق-سمك الهلبوت بالقشور مع صلصة البرتقال الدم.