الهامور مع صلصة الليمون الأبيض
الهامور مع صلصة الليمون الأبيض قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة وشرائح الهامور والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 48%. حاول الهامور مع صلصة كريم الليمون والريحان, الهامور المخبوز مع الفطر البري: الهامور آل فورنو كون فونغي تريفولاتي، و المحلية المغنية عموم المحمصة الهامور مع النبيذ الأبيض & الطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الدقيق والملح والفلفل وفلفل الليمون في وعاء حتى تمتزج جيدا. احتفظ بـ 4 1/2 ملاعق كبيرة من الدقيق المتبل في وعاء صغير ، واتركه جانبا. اشطف شرائح الهامور واتركها حتى تجف. نعرات الهامور في الدقيق محنك.
تذوب الزبدة المصفاة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
ضعي الهامور في المقلاة واطهيه حتى يصبح لونه بنيا خفيفا ويمكن تقشير السمك بسهولة بالشوكة ، من 2 إلى 4 دقائق على كل جانب.
ترفع من المقلاة وتترك جانبا.
صفي أي زبدة مصفاة متبقية في المقلاة وامسحيها نظيفة.
أضف الزبدة المبردة وعصير الليمون إلى المقلاة. يطهى ويقلب حتى تذوب الزبدة. اخفقي تدريجيا في الدقيق المتبل المحفوظ ؛ يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق. قلبي الحليب الساخن مع الخفق باستمرار حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 5 دقائق أخرى.