النهاش الأحمر مع الزنجبيل-البصل الأخضر المذاق

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك النهاش الأحمر مع نكهة الزنجبيل والبصل الأخضر وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 415 سعرة حرارية. ل Serving 6.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت بذور العنب وزيت السمسم وشيلي الأصابع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سمك التونة المحمر والجرجير مع البصل الأخضر والزنجبيل المذاق, سلمون الزنجبيل محروق في مرق ميسو مع هالبينو-نكهة البصل الأخضر ونودلز الكوسة، و سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ.