صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الموز الأحمر مع الهيل (إليتشي ك إرملا)

الموز الأحمر مع الهيل (إليتشي ك إرملا)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الموز الأحمر مع الهيل (إليتشي ك إرملا). هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 755 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فانيلان الآيس كريم والزبدة وبذور الهيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اليشي جوشت-لحم الضأن مع الهيل, موز سوتيه مع صلصة برالين بالهيل، و بودنغ جوز الهند التابيوكا مع الهيل والموز بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقشر الموز ويقطع بالطول إلى نصفين ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
2
تذوب الزبدة في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة. يطهى الجاجري في الزبدة مع التحريك برفق حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
جاجريجاجري
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضجة في الموز وعصير الليمون والهيل الأرض. يغطى ويترك على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الموز.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الهيلمسحوق الهيل
عصير الليمونعصير الليمون
الموزالموز
4
مغرفة الآيس كريم في 4 أطباق. ملعقة الموز مع صلصة على الآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريمآيس كريم
الموزالموز
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات