الملفوف والفجل سلطة الكرنب مع صلصة الفول السوداني

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكرنب والفجل مع صلصة الفول السوداني. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 178 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك زيت الكانولان والكراث وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلو الملفوف الأحمر مع التوفو المخبوز وصلصة الفول السوداني, الملفوف والفجل سلطة الكرنب، و سندويشات التاكو المشوية مع الفجل-الملفوف سلو لوصفات مماثلة.