الملفوف سوتيه

الملفوف سوتيه يأخذ تقريبا 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 39 سعرة حرارية. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. لقد صنع 55 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملفوف وفص الثوم والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي بيض لاكتو ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل الملفوف سوتيه, ملفوف مقلي، و الملفوف سوتيه.