الملفوف الأحمر-كومبوت التفاح
الملفوف الأحمر-كومبوت التفاح هو خال من الغلوتين ونباتي صلصة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الملفوف والبصل والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كومبوت الملفوف والتفاح, الدجاج المشوي مع الملفوف الأحمر-كومبوت التفاح، و كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الملفوف والتفاح والبصل ؛ سوت 3 دقائق. ضجة في عصير التفاح والمكونات المتبقية. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 35 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.