المكاديميا بالقشور ماهي ماهي
المكاديميا القشرة ماهي ماهي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 16.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 818 سعرة حرارية, 91 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من زبدة التوازن الذكية, الملح والفلفل, طحين, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المكسرات المكاديميا هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز مع الشوكولاته والمكسرات المكاديميا كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي المكاديميا-ماهي ماهي بالقشور مع سالسان الأناناس وأرز الياسمين, المكاديميا ماهي ماهي مع صلصة المانجو، و المكاديميا الجوز بالقشور ماهي ماهي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
اخلطي المكسرات وفتات الخبز والدقيق والسمن النباتي.خط ورقة الخبز مع احباط ورذاذ مع رذاذ الطبخ.
وضع السمك على احباط ، ويرش بالملح والفلفل.
ترفع من الفرن وتدهن بحليب جوز الهند وتغطى بمزيج الجوز. بات الخليط لأسفل بحيث يلتصق بالسمك. يمكنك طي حواف الرقائق حول الأسماك لتكثيف الطبقة.
اخبز السمك لمدة 12-16 دقيقة إضافية ، أو حتى ينضج السمك ويصبح لونه بنيا ذهبيا.