المكاديميا الجوز الأرز بيلاف
المكاديميا الجوز الأرز بيلاف هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. إذا كان لديك فصوص من الثوم والبصل الأخضر والياسمين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول الصنوبر الجوز الأرز بيلاف (بي إرمون الأرز بيلاف), دجاج المكاديميا مع صلصة البرتقال والزنجبيل وجوز الهند بيلاف، و بيلاف الأرز النباتي في طباخ الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف الأرز ، ويقلى 2 دقيقة.
يضاف الثوم ، ويقلى 2 دقيقة. يقلب تدريجيا في الماء والملح. يغطى ويخفف الحرارة ويطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 13 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
إزالة من الحرارة ؛ زغب مع شوكة. ضجة في شرائح البصل الأخضر والمكسرات المكاديميا.