المقبلات ليبتاور
المقبلات يبتاور قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 114 سعرة حرارية. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك جبنة كريمية وبصل وبابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول ليبتاور الجبن كروستيني, جبنة ليبتاور النباتية، و جبن ليبتاور منخفض الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، فاز 1 حزمة (8 أوقية.) الجبن كريم لمزج مع 2 ملاعق كبيرة من الحليب قليل الدسم ، 2 ملاعق صغيرة من معجون الأنشوجة ، و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو. صر 1 ملعقة كبيرة من البصل وفرك من خلال مصفاة غرامة في خليط الجبن. يحرك المزيج. وضع خليط الجبن في كيس المعجنات مع طرف نجمة.
قطع 1/4 رطل شرائح رقيقة محكم ، بومبرنيكل كثيفة ، الجاودار ، أو غيرها من الخبز الداكن إلى 48 قطعة متساوية. رتب على طبق.
تويست حقيبة أعلى بإحكام أسفل لملء ، أضعاف أعلى أسفل ضد حقيبة ، و فهم حقيبة في يد واحدة لعقد أعلى في المكان. اضغط للضغط على حوالي 1 ملعقة صغيرة من خليط الجبن على كل مربع من الخبز ، مع الإمساك بالخبز باليد الأخرى. حرر الضغط على الكيس قليلا وارفعه مباشرة لفصل الكيس عن الجبن.
يرش المقبلات بخفة مع بذور الكراوية (حوالي 1 ملعقة صغيرة إجمالا) ، ويوضع كل منها مع نبات الكبر المصفى ، ويرش بالثوم المعمر الطازج المفروم.