المعكرونة مع النقانق واللفت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع النقانق واللفت. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الصنوبر والفلفل ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول السجق واللفت المعكرونة خبز, معكرونة السجق واللفت والتوت البري، و المعكرونة مع اللفت والسجق تركيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ترتيب اللفت في سلة باخرة على الماء المغلي ؛ غطاء والبخار 2 دقيقة.
إزالة السيقان السميكة ، وقطع الأوراق إلى شرائح رقيقة ؛ توضع جانبا.
تطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويوضع جانبا.
إزالة وتجاهل أغلفة من النقانق. يطهى النقانق في فرن هولندي على نار متوسطة مع التحريك حتى ينهار ولم يعد لونه ورديا ؛ يصفى.
يضاف البصل إلى النقانق في الفرن الهولندي ، ويقلى لمدة 5 دقائق.
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة.
يضاف الخل ويطهى لمدة 3 دقائق.
يضاف مرق الدجاج واللفت ؛ يطهى لمدة 5 دقائق. ضجة في الريحان والمكونات 3 المقبلة ؛ طبخ 1 دقيقة. ضجة في الصنوبر, معكرونة, وجبن الفيتا; يطهى حتى يسخن جيدا.
* 1 (6 اوقية (الاونصة) حزمة السبانخ الطفل الطازج قد تكون بديلا عن اللفت. حذف الإجراء تبخير.